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    やせる!勝間和代 単純なタイトルだが中身は濃い。。

    身長158センチ、体重54〜60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は
    最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法ー食生活の改善と、
    運動習慣の改善ーを日々の生活の中で地道に試してみました。

    すると、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似ても似つかない快適な毎日を
    送ることができるようになりました。


    いったい、何があったのでしょうか??






    長年、なかなか「やせられなかった」著者の実体験をもとに、「生活習慣病にかかることなく
    健康で長生きできる体」をどうすれば手に入れることができるのか、そのプロセスと具体的方法を綴ります。

    悩める皆さん、「やせる旅」に一緒に出かけましょう。


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     やせる! (光文社新書) (新書) / 勝間和代/著



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      ,at 11:12, momoka, ダイエット成功の扉。。

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      体重に衝撃!!短期集中で痩せてしまえ〜〜

      今、巷で人気のダイエットです。。

      短期集中が多いなぁ。。じっくり体作りがベストですよ。。

      これから寒くなって食欲も増えてきますから、サプリを上手く使って体重コントロールも1つの手ですね
      何事もやりすぎはよくないです。自分にあった物を、負荷の掛からないものを選びましょうねー

      ストレスになるとお通じも悪くなり逆効果です。

      人気なところは


      フォルスリム バイオブースター





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      酵素ダイエット

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      明治 プロテインダイエット

      牛乳でおいしい、食事代わりにおいしく飲んでキレイの提案を、おいしさと満足感を味わいながら
      理想のあなたへのお手伝いをいたします。また、明治製菓の特許成分「アルギン酸ナトリウム+カルシウム」
      を配合し、腹持ちをよくする手助けをします




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        ,at 15:32, momoka, ダイエット成功の扉。。

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        ダイエットの新常識!太っている人と痩せている人の違いとは…ファスティープラセンタ・酵素ダイエット


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        「ファスティープラセンタ」はアミノ酸やビタミン・ミネラルが豊富に含まれており栄養バランスが整っています。
        断食ダイエット(ファスティング)はもちろん、美容ドリンクや、健康のための栄養補給にと幅広く
        お使いいただけます。

        熟成型酵素にはたんぱく質を構成する≪アミノ酸≫20種類のうち、17種類も含まれています。
        アルギニン・リジン・ヒスチジン・フェニルアラニン・チロシン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・バリン・アラニン・グリシン・プロリン・バリン・グルタミン酸・セリン・スレオニン・アスパラギン酸

        さらに酵素の働きを補助する“補酵素”≪ビタミン≫は特に代謝に関するビタミンがバランスよく含まれています。
        ビタミン・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸・ビオチン

        普段の食生活から摂取しにくい≪ミネラル≫の、鉄や亜鉛などの微量元素も含まれています。
        カルシウム・鉄・カリウム・マグネシウム・亜鉛・リン

        また、≪プラセンタ≫には“美しさ”のためには欠かせない成分がバランスよく含まれているため、
        「肌がキレイになった」「化粧ノリがいい」などの声も多数。。


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          ,at 13:26, momoka, ダイエット成功の扉。。

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          5秒で細くなるくびれッチ。正しいストレッチ法

          体をやわらかくすれば、誰もが確実に痩せられる(*^ー゚)v ブイ♪

          5秒で細くなるくびれッチ! 目からウロコのストレッチ革命!





          日本初のストレッチ専門店「スリーエス」を経営する、スポーツストレッチングトレーナーの兼子ただしが
          教える“正しいストレッチ法”。

          正しいストレッチを行なえば、5秒で細く、また続けることで美しいくびれをつくることができる--。

          本書は、予約が取れないことで有名な兼子氏の講座の一部をで丁寧に紹介する実用書です。
          「きれいに痩せた!」「倦怠感がなくなった」「お通じがよくなった」「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」
          など、受講者たちから大反響のストレッチを公開






          1,300円(税込)送料無料

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            ,at 15:58, momoka, ダイエット成功の扉。。

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            ヤーナリズム(DVD4枚組)くわばたりえが産後太り解消に成功したエクササイズ

            1日10分です♪(゚▽^*)ノ⌒☆

            世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、
            短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、
            くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。

            お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、
            日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます



            定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。
            さらに日本だけのスペシャル特典として、
            人気の「ベリーダンス」をお付けしました。
            “今日は情熱的にラテンを踊ろう”“友達と一緒にヒップホップで決めよう”など
            その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。


            秘密は、「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。
            左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を
            覚えるだけで、効率的にお腹まわりを引き締めます。
            複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方でも大丈夫。






            「ヤーナリズム」は、筋トレとダンスをミックスしています。
            ダンス中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから
            筋トレ並みの運動効果が期待できます。
            筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。。



            日本語吹替版 価格 9,900円

            ↓見てみて下さいねー
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              ,at 13:02, momoka, ダイエット成功の扉。。

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